Aktywny Wrzesień

NARODOWY DZIEŃ SPORTU

16 września w naszej szkole obchodziliśmy Narodowy Dzień Sportu.
Celem akcji jest promocja aktywności fizycznej, dlatego też  w całym kraju odbywają się turnieje, treningi, wydarzenia o charakterze sportowym, w których każdy może znaleźć swoją ulubioną dyscyplinę sportową i aktywnie spędzić czas.

Tego dnia uczniowie wraz z nauczycielami przystąpili do 15 minutowego Slow Joggingu - to wolny bieg, który nie wymaga większego wysiłku. Bieganie wolniejsze niż trucht to japoński sposób na długowieczność i zdrowie. Slow jogging  to jedna z najprostszych aktywności sportowych, którą może wykonywać każdy niezależnie od wieku i stanu zdrowia.

Bieg w tempie “slow” nie obciąża stawów, nie wymaga kondycji oraz nie jest szkodliwy dla biegacza (nie powoduje mikrourazów). Lekkie truchtanie daje za to mnóstwo korzyści dla zdrowia.

Technikę opracował japoński profesor nauk medycznych Hioraki Tanaka, który poszukiwał niewymagającej aktywności fizycznej dla każdego.

EUROPEJSKI TYDZIEŃ  SPORTU

Nasza szkoła, po raz kolejny, włączyła się do Europejskiego Tygodnia Sportu. To inicjatywa Komisji Europejskiej, a głównym zadaniem jest zachęcenie do regularnej aktywności fizycznej i sportowej rywalizacji, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Celem Europejskiego Tygodnia Sportu jest przeciwdziałanie siedzącemu trybowi życia, otyłości i innym problemom zdrowotnym związanym z brakiem ruchu.

Tegoroczna , dziesiąta już edycja odbyła się w dniach od 23  do 30 września.

Przez cały tydzień  uczniowie brali udział w różnorodnych zajęciach sportowych. Każdego dnia na Aktywnych Przerwach na  dzieci i młodzież czekały nowe wyzwania sportowe, które nie tylko zachęcały do ruchu, ale także uczyły współpracy, rywalizacji w duchu fair play oraz dbania o zdrowie.

TEST COOPERA

28 września na miejskim stadionie w Ostrołęce odbyła się dziewiąta edycja Testu Coopera ,  który służy do oceny poziomu wydolności organizmu. Polega na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. W teście uczestniczyło 135 osób. Jedną z uczestniczek była uczennica naszej szkoły - Gabriela Laskowska kl.VI (zawodniczka UKS Clan).Gabrysia pokonała najdłuższy dystans w kategorii kobiet 2570 m. Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów sportowych!