Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Każdego roku 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dzień ten powstał z inicjatywy Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego i obchodzony był po raz pierwszy 10 października 1992r. Obchody tego dnia mają na celu podniesienie świadomości społeczności globalnej na temat kluczowych kwestii zdrowia psychicznego. Z tej okazji szczególnie pamiętajmy, aby zwrócić uwagę na istotę zdrowia psychicznego oraz głośno mówić na temat problemów z jakimi mogą zmagać się uczniowie, dorośli, a tak naprawdę każdy z nas…

Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień?

Oto kilka prostych sposobów, które mogą pomóc: 

- znajdź czas na relaks: czytaj książki lub słuchaj muzyki

- spędzaj czas na świeżym powietrzu: aktywne spędzanie czasu i kontakt z naturą mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie

- rozmawiaj o swoich uczuciach: nie bój się mówić o swoich emocjach przyjaciołom, rodzinie lub nauczycielom

- szukaj wsparcia: jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie wahaj się skontaktować z pedagogiem, psychologiem lub innymi nauczycielami/specjalistami.

Dzień Zdrowia Psychicznego to bardzo dobra możliwość, aby uświadomić sobie, jak ważne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne. Starajmy się wspierać siebie nawzajem i pamiętajmy, że nie jesteśmy sami z trudnościami z którymi się zmagamy. Zachęcam wszystkich uczniów, nauczycieli i rodziców do aktywnego uczestnictwa w obchodach tego dnia oraz do refleksji nad tym, jak możemy dbać o siebie i innych na co dzień.

Pedagog specjalny 

Milena Małkowska